Les enfants ont repris le chemin de l’école. Pour certains, cela peut être un réel calvaire.

En adoptant une respiration en conscience de manière régulière, vous observerez immédiatement les bienfaits. Voici 2 exercices.

Des études ont montré que lorsque l’on démarre positivement, on se sent mieux, et moins stressé durant la journée. Si vous mettez en...

Cette rentrée génère questions, incertitude et stress: accepter l’idée d’être dans l’incertitude et dans l’absence de contrôle est compliqué

Cette période de crise sanitaire liée au coronavirus, marque le moment idéal pour arrêter de fumer !

Vous ressentez le besoin de vous recentrer ? Vous avez envie de prendre du temps pour vous ? C’est une excellente idée: appuyez sur "pause"!